Föreläsningar

Claire Anne Eriksen

Föreläsningar om sömn och prestation

Föreläsningar om sömn och prestation

Med små medel kan man förbättra sin sömn och återhämtning, öka sin energi och prestation och njuta mer av livet!

Sömn och återhämtning är livsviktiga processer som rätt använda kan bidra till ökad livskvalitet, förbättrad hälsa och högre prestationsförmåga. Samtidigt utgör sömn- och stressrelaterade sjukdomar ett betydande problem för folkhälsan.

 
 

Claire Anne Eriksen ger under sina spännande föreläsningar både biologiska och psykologiska förklaringar till hur hjärnan fungerar och hur man kan sova för att maximera prestationen med många praktiska råd från det senaste inom forskningen.

Även minimala nivåer av sömnbrist kan orsaka en ökad upplevelse av ansträngning. Personer som lider av sömnbrist känner sig mer trötta och kommer förmodligen inte att befinna sig i den sorts mentala tillstånd som krävs för att nå topprestation.
Claire Anne Eriksen