Sov dig frisk

Claire Anne Eriksen

Nyheter

Poddar och föreläsningar

Claire Anne Eriksen Kristin Kaspersen nyfiken på podd

Kristin Kaspersen nyfiken på

Lyssna på Kristin Kaspersens podd där jag berättar om vad som sker i olika delar av kroppen under olika perioder under vår sömncykel. Vi pratar även om vikten av sömn när det gäller stress, hur vi kan bryta dåliga sömnmönster och om vi kan sova ikapp förlorad sömn.

Lyssna
Claire Anne Eriksen hockeysnack podden

Hockeysnack podden

Lyssna på hockeysnack på ett annorlunda sätt där jag pratar om sömnens betydelse för prestation. Oavsätt hur gammal du är och hur ditt liv ser ut, så är det här ett avsnitt för dig.

Lyssna
Claire Anne Eriksen RF Riksidrottsförbundets Elittränarkonferens

Riksidrottsförbundets Elittränarkonferens

Se mig prata på Riksidrottsförbundets Elittränarkonferens om sömnens betydelse för idrottsprestationen.


Visa
Stress är ett tillstånd av obalans mellan krav och individens resurser för att möta utmaningar. Lyckligtvis kan vi anpassa oss till en mycket hög belastning av stress, så länge vi får tillräckligt med sömn och vila.
Claire Anne Eriksen

Jag har en unik koppling mellan olika discipliner som kuggar i varandra och där min kunskap och erfarenhet är till stor nytta för företag och individer som har ett behov av att maximera sömnen för att minska stressen och öka prestationen. Jag arbetar med olika yrkesgrupper såsom chefer, sjökaptener, piloter, poliser, skiftarbetare, kontorsarbetare, elitidrottare, sjuksköterskor, och alla har olika behov. Jag löser dessa behov genom:

  • Onlineföreläsningar
  • Seminarier
  • Workshops
  • Kick-off
  • Utbildningar
  • Ledarskapsprogram
  • Coaching
Jag har gått från Operans scen i tåspetsskor till certifierad elittränare i ishockey som får coacha NHL lag.

Sömn och återhämtning är livsviktiga processer som rätt använda kan bidra till ökad livskvalitet, förbättrad hälsa och prestation. Samtidigt utgör sömn- och stressrelaterade sjukdomar ett betydande problem för folkhälsan. Många har stor kunskap om att man ska stressa mindre i vardagen, äta rätt och motionera regelbundet men de ca 8 timmarna på natten, en tredjedel av våra liv, är fortfarande ett mysterium. Vad händer egentligen i kroppen när vi sover? Hur kommer man ur sömnproblem? Med mer kunskap om sömnen betydelse och hur stor påverkan sömnen har i våra liv, kan du med små medel förbättra din sömn och återhämtning, öka din energi och prestation och därmed njuta mer av livet!

Jag är Fil. Dr.(PhD) i Psykosocial medicin/Sömnforskare från Karolinska Institutet, lektor i Beteendevetenskap med fokus på förhörsmetodik, kommunikation och konflikthantering hos Polisen, samt ishockey coach med Elittränarcertifiering från USA Hockey (jag får coacha NHL-lag) och Svenska Ishockeyförbundet (jag får coacha SHL/OS-lag). Diplomerad ICF coach januari 2017.

certifierad elittränare i ishockey som får coacha NHL lag.
SvD 2014-09-19